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醉醉酒早已不“睡得香”也好

急诊科副主任、主任医师 龙勇

🀅  每逢新春佳节之际，朋友聚餐、家人团聚……市民的饭局密集，难免要喝酒助兴。按照往年的情况，过节期间，酒精中毒的情况明显增多，不少醉酒者和家人都认为喝醉了出现意识障碍是正常现象，睡一觉就行，但实际上因饮酒过量伤身甚至丧命的情况并不少见，每年因为醉酒而引发摔伤、斗殴、撞伤、酒后低血糖等情况也比较普遍。

💧  若城市居民展现醉洒后长期昏厥的情况，有一定要在意仔细查看，要即使去現场处置。对轻、中重度酒水食物中毒者，在醉洒者恶吐时，要主意保持良好深支气管畅通无阻，生物防治室息；对中重度醉洒昏厥者，尤其是是展现深心脏跳动减慢、肌肉抽搐、长宽比便失禁等安全的情况时建议能要即使义诊，在义诊半路应能其顶部偏离下侧或让其侧卧，主要是防止止恶吐时恶吐物吸到气管而展现室息。其他要很大主意防寒保暖、仔细查看深心脏跳动壮况。龙勇牙医很大语音提示，城市居民在喝了酒后，建议主意下述相关事宜：

🐽  1、切不可空服喝红酒，工业医用酒精进入到休内后，约20%被胃、80%被肠子吸纳，而后再融解鲜血中被寄往一身的几大陌生的城市啊。造问空服酒后驾车，瞬息间休内鲜血中的工业医用酒精氧浓度还会升得很高，推荐 大家在酒后驾车前，先吃几个玉米棒淀粉类的食用，造问先喝这杯燕麦、玉米棒汁等。

ℱ  2、尽量最好不能喝搭配酒或快酒，所有酒化学成分、的含量有所差异，相互之间杂乱会显示变幻，人喝后面非常容易显示后脑勺疼等不舒适，更易醉。最好是公民尽量最好不能喝混酒，也尽量最好不能喝快酒或急酒，可非常合适地停顿两下，喝了酒时尽量最好不能喝碳酸咖啡饮料，如饮料、碳酸饮料等，免受推进身子降解甲醛溶液的流速。

🌳  3、喝洒后不可完毕冼澡，人烟酒后肚子里的放置的冬枣糖在冼澡有时被疲劳度项目使用掉，出现血糖含水量可以减少，体温表逐渐减少，而医用酒精控制了肝和脏正常人的项目，障碍肚子里的冬枣糖放置的治愈，会会加重低血压不起作用。

  4、酒后不要立即运动，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后运动，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。走路不稳时需有人搀扶，以免发生摔伤。

过节打好胃肠“保卫战”尤为重要

消化内科主任医师 王赛

🅷  过年和饮食总有分不开的关系。春节期间特别容易出现饮食不规律的情况。有些人“晚睡晚起”，早饭就不吃了。还有一些人在春节期间吃饭就像“赶场”似的，在一处刚吃完又赶着下一处聚餐，几乎整天都在吃喝。这些不规律的饮食方式会使胃肠的工作规律被打破，从而引起胃肠疾病。

𝓀  即便端午节放假自家，但狂欢日这段时间的饮食健康是不是一般像在平日里一样的，坚持相应的规率性。需要以平衡点营养膳食作基础上，合理有效搭配技巧食材。因此，尽量不要突然出现这一类因素，王赛医院医生此时也通知各位大家，一般关注说一下这几个因素：

🌠  1、先是要应对储藏越来越多熟食品卤味，不低新市民也是将熟食品卤味到吃的时会就热一热，这习惯性因该根据年代的提高进而转换，作几个修整。绝大多数数食材，特殊是水果蔬菜类的食材因该现做现吃。

ဣ  2、大众宴请一般来说习俗边吃边聊。如此一来，大众吃一些的日子拉得太长，既不有利于于身子器脏的一切正常工作上，也极易吃得太高。这样在吃吃很多食材的状态下，电量的运动量与损耗相互之间的平衡点相关极易因而遭打乱，肥嘟嘟、消化道常见疾病等故障 也会受到而出显，任何，大家必须 有效控制吃一些的日子。

✃  3、制止多余的坚果及小产品。大部分数的家庭过国庆的期间总会订购些许坚果、彩虹糖等小产品，看智能电视、打招呼的时 候就吃个频繁。吃多余小产品不会可出。小产品的碳水化合物水平大部分十分高，吃多了轻易形成消耗的能量过度，故而会造成臃肿。

  4、特殊人群的饮食要多加注意，春节期间，孩子的饮食问题应该引起家长重视。孩子的消化吸收系统尚未发育完全，他们的自控能力相对又比较弱，因此，在春节这样特别的节日，如果不适当控制好他们的饮食，就容易出现胃肠方面的疾病。除了要适当控制他们进食的量，防止暴饮暴食外，注意合理的饮食搭配也很重要。此外，老人和胃肠功能不太好的人在春节期间也要特别注意合理搭配、规律饮食。一些特殊疾病患者如糖尿病人，也应该控制好饮食，以免病情出现危险。

别信“旧例” 呼吸病患者莫忘规律服药

呼吸与危重症医学科 副主任医师 陈华妹

♛  春节期间虽已立春，但气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物会乘虚而入，侵袭人体，特别易引起呼吸道疾病的发生，尤其是有相关慢阻肺、哮喘病史的老年人，本来冬春季就是这类疾病的高发季节，如果春节期间太劳累，又休息不好，就容易导致急性发作。所以跟平时相比，呼吸病就诊人数也会明显增加。

🥀  少数民族节日一年后难免存在没人会吸二手烟、喝啤酒，雾气对气息道软件的道本来便是一种生活刺击，而甲醛溶液摄入量也会造成气息道软件的软件的常见急病。任何，有气息道软件的软件的常见急病的病人需很住意：

♔  1、冬季循环交替即将到来，氛围结构特征是湿冷太干，而感受不到道很爱舒适、润湿的氛围，这样，在棚内要还要要注意稳定适用的高温和温度湿度，必要条件时可以参与气流加湿器，自动打开窗户透气，稳定棚内气流清甜，还需还要要注意的是，考虑在户外活动方案的时刻非常好是在十一点9点钟未来，因这时平均气温已准备上升时；

🏅  2、应该要规避雾气、粉尘浓度的刺激作用，对二手烟者要劝其就不要二手烟或减掉房间内二手烟，迟早平均温度太大时，应准备暖和，和预防心脏跳动道感染支原体。若果出现了频频干咳嗽，应规避的使用镇咳剂，免受减弱心脏跳动道拥塞；

  3、漫性吸呼道的疾病koko体育 者应坚持下去基本规律治疗，以排除表现，几百万不可鬼神之说正月不服药而未经许可减药或减药，都有害于的疾病的恶化，所以会严重疾患。锻炼身体要少吃点辣味食材，要采用高淀粉酶、高V、清淡点的、易于消化吸收的食材，比如说鸡肉、老豆腐、蛋、鱼、刚采蔬果、食材等，可多饮用，但要少许频繁，忌食寒气重食材；

  4、出去走亲访友时，慢阻肺病人也要加强缩唇呼吸和腹式呼吸等呼吸功能锻炼，或适当做些散步、游泳、骑车等全身运动，这样可以有效改善气喘、咳嗽等症状。

异物卡喉处理不当有危险

耳鼻咽喉头颈外科主任医师 周定刚

❀  逢年过节，异物呛入气道，导致气道梗阻，甚至窒息的市民并不少见。尤其是老人和婴幼儿容易发生食物、异物卡喉。一般来说，异物呛到气道，人体会有本能的保护性反射，比如咳嗽、呕吐等。老年人因反应慢、吞咽功能弱，碰到异物卡喉，反应慢一拍，再加上力量弱，往往不能及时把异物咳出来，导致窒息，而婴幼儿吃东西喜欢含在嘴里，边吃边玩，如果突然哭闹、大笑，也很容易发生气道梗阻。

▨  “就老太太看来，卡喉的具体杂质为汤圆、糍粑、老面馒头、椰果、黄豆糊、药丸等，婴儿卡喉的具体杂质则是瓜子、黄豆米等干果类的事物，如下杂质必须小觑，厉害者能致晕厥致死。”周定刚医师通知，老太太吃东西时最好进行坐位或半卧位，吃光后不适合会平卧倒班，而应维持坐位或半卧位30秒钟以内，以解决胃相关内容物反流；就4岁如下臼齿还未可以萌出的小班幼儿园，大人务必不必予以黄豆、瓜子、豆类或其他的带核吃食；在给小班幼儿园喂饭时，最好不必惊恐、逗笑和责骂宝宝，免受宝宝因哭闹开怀大笑而误吸吃食。

🐲  若出现残留物卡喉，家庭可依照合理现状，试试看海姆立克救护法，按照最简单的方法以下的：救护者站立在病病人后面，用两手环着病病人的腰眼；之后亲自握紧，将握紧的手指左边摆在病病人胸廓下与脐上的腹腔期间；另亲自建立完善制度本身的拳面，飞速上移碰撞会压迫病病人的腹腔，碰撞力多于手腕，一直碰撞，直残留物排出来。（注意事项：不常用拳击或捏压，不用捏压胸阔，都不常用手臂加氧。

  孩子发生卡喉时，家长可把他倒立起来，并轻轻地拍其背部；或者让孩子俯卧在大人腿上，头朝下方，再轻拍孩子的背部；也将孩子扶直，抱紧其腰部，双手紧压住他的腹部、拳顶肚脐，用力向后上方挤压，压后放松，重复而有节奏进行，以形成冲击气流，把异物冲出。若实在无法取出，应立即送往医院进行专业治疗。

春节频繁打麻将 脊椎很“受伤”

脊椎外科副主任医师 王强

𒉰  亲朋好友一起搓麻将……这是许多市民春节期间必做的事情之一，其中很多人喜欢通宵玩乐，但每逢年后，长沙市中心医院脊柱外科、骨科等都会出现患者扎堆看病的现象，像弯腰持重、挑担扭挫、跌倒撞击或腰部慢性损伤、久坐或久站、坐姿不正确等，都可能成为该病的外因。

  “每年春节期间都会收治不少因长时间打麻将、上网引发颈椎病、腰椎病的患者，一些平时伏案工作的年轻人，也许本来就有轻微的肩颈腰问题，假日里如果无节制地吃喝玩乐，很可能导致旧病复发，严重者需手术治疗。”长沙市中心医院脊椎外科副主任医师王强提醒，“koko体育 的身体就像一座大厦，而脊柱就像是这座大厦的房梁，它不仅支撑着身体直立，其内含的脊髓更是大脑中枢神经信息的重要通道。但是，这根房梁并不是永远坚硬无比、屹立不倒，有时也会脆弱。”为了最大限度地保护市民的脊柱健康，春节前后要避免颈椎、腰椎等疾病，首先得减少久坐不动的时间，多加强肩颈腰部的锻炼；爱搓麻将的市民每隔1—2小时就要活动一下筋骨，如做些头和双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性；纠正不良的坐姿，避免弯腰驼背搓麻将以保持脊椎的正直；确诊颈椎病后，市民应及时进行治疗，急性期要多休息，配合牵引、物理及药物治疗，少数严重患者需进行手术治疗。

供稿丨党委办
一审丨党委办 陈颖
二审丨党委办 朱文青
三审丨党委办 李晶